佐伯チズ式保湿スキンケア方法

乾燥肌(かんそうはだ)対策(たいさく)！プルプルのお肌(おはだ)にする保湿(ほしつ)スキンケア方法(ほうほう)スキンケアの基本(きほん)というのは、肌(はだ)の保湿(ほしつ)と言わ(いわ)れることからもわかるように、乾燥(かんそう)した肌(はだ)やお肌(おはだ)が水分(すいぶん)不足(ぶそく)になっているのは美肌(びはだ)の大敵(たいてき)なのです！乾燥(かんそう)した肌(はだ)というのは、シワやシミの原因(げんいん)にもなってしまいますし、肌(はだ)トラブルを色々(いろいろ)引き起こし(ひきおこし)てしまう根本的(こんぽんてき)な原因(げんいん)となってしまいます。ただ一時的(いちじてき)に肌(はだ)が乾燥(かんそう)しているだけと安易(あんい)に思わず(おもわず)、お肌(おはだ)に出(で)ているトラブルの危険(きけん)信号(しんごう)と考える(かんがえる)ようにしましょう！乾燥肌(かんそうはだ)対策(たいさく)で思いつく(おもいつく)のが、保湿(ほしつ)を一番(いちばん)に思いつく(おもいつく)と思い(とおもい)ますが、そのお肌(おはだ)の水分(すいぶん)の補給(ほきゅう)にも2種類(しゅるい)あり、化粧水(けしょうすい)などを使用(しよう)して体外(たいがい)から保湿(ほしつ)させる方法(ほうほう)と、水(みず)を飲む(のむ)ことで体内(たいない)から保湿(ほしつ)させる方法(ほうほう)があります。スキンケアと考えれ(かんがえれ)ば大抵(たいてい)の人は(ひとは)肌(はだ)の表面(ひょうめん)のケアを思い(おもい)がちですが、体外(たいがい)からの保湿(ほしつ)と同じように(おなじように)、体内(たいない)からの保湿(ほしつ)もとても大切(たいせつ)だということを覚え(おぼえ)ておかなくてはなりません。体内(たいない)からの水分(すいぶん)補給(ほきゅう)としての目安(めやす)は、１日(にち)２リットルくらいお水(おみず)を飲む(のむ)ようにしましょう。ちょっと大変(たいへん)だと思う(とおもう)でしょうがこまめに飲む(のむ)ように心がけれ(こころがけれ)ば、けっして飲む(のむ)ことのできない量(りょう)ではありません。美(び)への意識(いしき)が高い(たかい)女優(じょゆう)さんやキレイなモデルさんなどは、かならずミネラルウォーターを多量(たりょう)摂取(せっしゅ)しています。そして、乾燥肌(かんそうはだ)対策(たいさく)で水分(すいぶん)補給(ほきゅう)に加え(くわえ)てもう１つ大切(たいせつ)なのが油分(あぶらぶん)補給(ほきゅう)です。乾燥(かんそう)している肌(はだ)に大切(たいせつ)なのが、水分(すいぶん)と油分(あぶらぶん)のバランスなのです。肌(はだ)の油分(あぶらぶん)が必要(ひつよう)な理由(りゆう)には、肌(はだ)にある水分(すいぶん)が蒸発(じょうはつ)しないように防ぐ(ふせぐ)役割(やくわり)があるからです。しかし、洗顔(せんがん)をすることによって油分(あぶらぶん)が完全(かんぜん)に洗い流さ(あらいながさ)れてしまい、肌(はだ)の水分(すいぶん)がどんどんと外(そと)に逃げ(にげ)てしまうのです。なので、佐伯(さえき)チズさんは「顔(かお)を洗う(あらう)のをやめなさい」と言う(という)のです。みなさんが普通(ふつう)に行っている(おこなっている)洗顔料(せんがんりょう)を使用(しよう)した洗顔(せんがん)が、誤って(あやまって)いる洗顔(せんがん)方法(ほうほう)だということを強く(つよく)強調(きょうちょう)しています。化粧品(けしょうひん)メーカーなどでは、売り上げ(うりあげ)を上げる(あげる)ために進め(すすめ)ていますが、クレンジング＋洗顔(せんがん)といったダブル洗顔(せんがん)はもってのほかなのです。乾燥肌(かんそうはだ)の方(ほう)は特に(とくに)ぬるま湯(ぬるまゆ)を使っ(つかっ)てのやさしい洗顔(せんがん)方法(ほうほう)に切り替え(きりかえ)てみてはどうでしょうか。