佐伯(さえき)チズさんが出版(しゅっぱん)した本の(ほんの)サブタイトルに、「顔(かお)を洗う(あらう)のをおやめなさい！」というのがあります。「たくさん洗顔(せんがん)して、顔(かお)の清潔(せいけつ)を常に(つねに)保つ(たもつ)」というのが美容(びよう)での常識(じょうしき)だと考え(かんがえ)ている人(ひと)もまだたくさんいると思い(とおもい)ますが、それは誤っ(あやまっ)た常識(じょうしき)なのです。顔(かお)には腸(ちょう)だどと同様(どうよう)に善玉菌(ぜんだまきん)といってお肌(おはだ)に欠かせない(かかせない)ものが存在(そんざい)しています。善玉菌(ぜんだまきん)の働き(はたらき)は、紫外線(しがいせん)や外気(がいき)からお肌(おはだ)を守る(まもる)バリア的(てき)な役割(やくわり)があります。洗顔(せんがん)を過剰(かじょう)にすることで、善玉菌(ぜんだまきん)が全く(まったく)存在(そんざい)しなくなっては、お肌(おはだ)のトラブルを逆(ぎゃく)に招い(まねい)てしまいす。過剰(かじょう)な洗顔(せんがん)を行う(おこなう)ことでアレルギーを起こし(おこし)たり、ニキビができてしまうというトラブルを起こす(おこす)例(れい)は決して(けっして)少なくない(すくなくない)のです。それに、顔(かお)のお肌(おはだ)には適度(てきど)の脂分(あぶらぶん)も必要(ひつよう)があるのです。過剰(かじょう)な洗顔(せんがん)を行う(おこなう)ことで、肌(はだ)に必要(ひつよう)な量(りょう)の脂分(あぶらぶん)がなくなってしまうと、今度(こんど)は失っ(うしなっ)た脂分(あぶらぶん)を補お(おぎなお)うとし、過剰(かじょう)なまでの皮脂(ひし)が分泌(ぶんぴつ)されてしまい、結果的(けっかてき)にオイリー肌(はだ)になってしまうことも多々(たた)あります。また、皮脂(ひし)の役割(やくわり)にはお肌(おはだ)の水分(すいぶん)の蒸発(じょうはつ)を防ぐ(ふせぐ)フタというのもあるので、洗顔(せんがん)を過剰(かじょう)にすることにより脂分(あぶらぶん)がなくなり、お肌(おはだ)のフタの役割(やくわり)がなく乾燥(かんそう)してしまいます。このことから洗顔(せんがん)で一番(いちばん)注意(ちゅうい)しなくてはいけないのが、ダブル洗顔(せんがん)をすることです。クレンジング後(ご)に、さらに洗顔料(せんがんりょう)で顔(かお)を洗う(あらう)ことを、推奨(すいしょう)している化粧品(けしょうひん)メーカーも多い(おおい)ので注意(ちゅうい)が必要(ひつよう)です。基本的(きほんてき)にメイクを落せ(おとせ)るほどのクレンジング剤(ざい)で顔(かお)を洗え(あらえ)ば、落ち(おち)ない汚れ(よごれ)などはありません。ダブル洗顔(せんがん)することで、肌(はだ)に必要(ひつよう)とされる成分(せいぶん)まで落(おち)とることになるのでやめましょう。という考え(かんがえ)をするのが佐伯(さえき)チズさんです。佐伯(さえき)チズさんの洗顔(せんがん)の仕方(しかた)佐伯(さえき)チズさんが行う(おこなう)洗顔(せんがん)方法(ほうほう)というのは、洗顔料(せんがんりょう)を使用(しよう)することなくぬるま湯(ぬるまゆ)だけで素(もと)洗い(あらい)をする方法(ほうほう)です。洗顔(せんがん)するときも、顔(かお)を強く(つよく)こすって洗っ(あらっ)てはいけません。洗顔後(せんがんご)の、タオルで顔(かお)をゴシゴシ拭く(ふく)のも絶対(ぜったい)にしてはいけないのです。顔(かお)の皮膚(ひふ)はとても敏感(びんかん)で繊細(せんさい)なので、やさしくていねいに扱っ(あつかっ)てあげるのが基本(きほん)なのです。しかし、クレンジングはていねいにしっかりおこなって、メイクが顔(かお)に残る(のこる)ようなことをしてはいけません。旅行に行く時に空港や銀行で
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