佐伯チズ式ながらケア

基本的(きほんてき)な美肌(びはだ)スキンケアの順序(じゅんじょ)は、クレンジングまたは洗顔(せんがん)で、メイクやお肌(おはだ)についた汚れ(よごれ)を落とし(おとし)た後(あと)、化粧水(けしょうすい)→美容液(びようえき)→クリームの順番(じゅんばん)でスキンケアをしていきます。化粧水(けしょうすい)によってお肌(おはだ)に水分(すいぶん)を与え(あたえ)て、美容液(びようえき)によって肌(はだ)に栄養(えいよう)を与える(あたえる)。そしてクリームで水分(すいぶん)と栄養(えいよう)にフタをする、というのが基本(きほん)でした。しかしこれを、順々に(じゅんじゅんに)つけていくと、各々(それぞれ)の化粧品(けしょうひん)の効果(こうか)が半減(はんげん)してしまいます。化粧水(けしょうすい)や美容液(びようえき)などを、お肌(おはだ)にまだ浸透(しんとう)される前(まえ)に次々(つぎつぎ)とつけていくと、お肌(おはだ)の表面(ひょうめん)で混ざりあい(まざりあい)、そこにさらにクリームをつけると混ぜ(まぜ)混ぜ(まぜ)になってしまうのです。つまり、化粧水(けしょうすい)や美容液(びようえき)をつけても間隔(かんかく)をあけることが大切(たいせつ)です。しっかりと、化粧品(けしょうひん)がお肌(おはだ)に浸透(しんとう)したのを確認(かくにん)してから、次(つぎ)というのが肝心(かんじん)です。その間隔(かんかく)というのは、佐伯(さえき)チズさん曰く(いわく)、３分(ふん)だそうです。化粧水(けしょうすい)をつけたら(佐伯(さえき)式(しき)ローションパックを推奨(すいしょう)しますが)３分間(ふんかん)待ち(まち)ます。そして次に(つぎに)美容液(びようえき)をつけてから３分間(ふんかん)待つ(まつ)。そしてクリームをつけたらまた3分間(ふんかん)待つ(まつ)。最後(さいご)にUV下地(したじ)をつけメイク前の(まえの)準備(じゅんび)が終了(しゅうりょう)です。これを、毎朝(まいあさ)、時間(じかん)がない中(ちゅう)実行(じっこう)するのは大変(たいへん)です。そこで、佐伯(さえき)チズさんが考案(こうあん)した「ながらケア」を実行(じっこう)します。「ながらケア」とは、起床(きしょう)してぬるま湯(ぬるまゆ)で洗顔(せんがん)をする。(前の日(まえのひ)の晩(ばん)にスキンケアをしっかりしていれば、ぬるま湯(ぬるまゆ)洗顔(せんがん)で問題ない(もんだいない)です)ぬるま湯(ぬるまゆ)洗顔(せんがん)の後(あと)は、化粧水(けしょうすい)をつけます。(佐伯(さえき)チズさんは、ここでお肌(おはだ)の状態(じょうたい)がよければ化粧水(けしょうすい)も省略(しょうりゃく)するそうです)化粧水(けしょうすい)をつけた後(あと)は、コーヒーメーカーまたはドリップでコーヒーを落とし(おとし)てながら、トースターにパンをセットします。ここで約(やく)３分(ふん)くらい経過(けいか)します。その準備後(じゅんびご)、美容液(びようえき)をつけ、スクランブルエッグなどをパパッと作る(つくる)。作っ(つくっ)ている間(あいだ)に美容液(びようえき)が浸透(しんとう)しています。その後(そのご)は、クリームをつけ、着替え(きがえ)をすませます。着替え(きがえ)た後(あと)、UV下地(したじ)をつけ、さきほどから作っ(つくっ)ていた朝食(ちょうしょく)を食べ(たべ)ます。このように、朝(あさ)の準備(じゅんび)の最中(さいちゅう)に、スキンケアを上手く(うまく)組み合わせる(くみあわせる)と、効率(こうりつ)がとてもいいし、リズム感(りずむかん)も生まれ(うまれ)、1日(にち)のやる気(やるき)が沸い(わい)てきます。